Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania z terapeutą, które służą lepszemu zrozumieniu siebie, pracy nad trudnościami oraz wprowadzaniu korzystnych zmian w codziennym życiu. To przestrzeń na rozmowę, refleksję i rozwój osobisty — zarówno w obszarze emocji, jak i sposobów radzenia sobie ze stresem czy funkcjonowania w relacjach.

Na pierwszym spotkaniu poznajemy się, omawiamy obszary problemowe, a także przekazuję informacje na temat psychoterapii i możliwego wsparcia. Zwykle w ciągu pierwszych kilku spotkań (1–4) wspólnie ustalamy cele i ramy czasowe pracy terapeutycznej, dopasowując proces do indywidualnych potrzeb i oczekiwań pacjenta.

Pomagam osobom dorosłym oraz młodzieży od 17. roku życia, które doświadczają:

• zaburzeń lękowych (m.in. zaburzenia lękowe uogólnione, fobie, napady lęku panicznego, lęk o zdrowie, OCD),
• zaburzeń nastroju (obniżenie nastroju, depresja),
• trudności w budowaniu satysfakcjonujących relacji,
• silnych emocji, z którymi trudno sobie poradzić (np. złość, poczucie winy),
• kryzysu życiowego.

W pracy indywidualnej korzystam z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), łącząc je z nurtami tzw. trzeciej fali, takimi jak terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapia schematu (ST).

Konsultacja, sesja psychoterapeutyczna trwa 50 min.

Konsultacja indywidualna, 50 min, koszt 230 zł, Konsultacja rodzinna 250 zł

Na pierwszym spotkaniu poznajemy się, rozmawiamy o obszarach problemowych, przekazuję informację na temat psychoterapii, wsparcia. Z reguły po kilku początkowych spotkaniach (1-4) ustalamy cel pracy terapeutycznej.