Grupy terapeutyczne
TURNUS
Poranna krótkoterminowa grupa psychoterapeutyczna dla młodych dorosłych (18-27 lat) z zaburzeniami lękowymi (prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym CBT).
Jeśli:
- często martwisz się „na zapas”
- Twoje myśli Cię wyczerpują, zamiast pomagać
- lęk ogranicza Twoją aktywność lub decyzje
- skupiasz się na sygnałach z ciała (duszność, szybkie bicie serca, napięcie)
- dobrze znasz myśli:
„na pewno coś się stanie”
„nie wiem, co powiedzieć – i tak mnie nie zrozumieją”
„coś jest ze mną nie tak”
„zemdleję i nikt mi nie pomoże”
„zaraz zwariuję – od tych myśli”
…to ta forma terapii może być dobrym krokiem.
W trakcie spotkań pracujemy nad:
- regulacją emocji
- identyfikacją i zmianą automatycznych myśli
- nowymi strategiami zachowania w trudnych sytuacjach
- odzyskiwaniem wpływu na codzienne funkcjonowanie
Informacje organizacyjne
- cykl 12 spotkań
- start: wrzesień /październik 2025
- co tydzień w piątki 9:00 do 11:00 (2h)
- 10 osób w grupie
- miejsce: Sikorskiego 93, Józefów
- koszt: 650 zł miesięcznie
(łącznie 1950 zł)
2 prowadzące psychoterapeutki:
Dorota Wilk-Frankowska,
Agnieszka Lewandowska
Udział w grupie poprzedzony jest konsultacją, podczas której rozmawiamy czy ta forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia na danym etapie pracy nad sobą.
Zapraszamy do kontaktu:
- tel: 500 170 770, 606 436 538
- email: grupy@wilk-frankowska.pl
Grupa terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) to bezpieczna przestrzeń, w której osoby zmagające się z podobnymi trudnościami mogą wspólnie pracować nad kontaktem z własnymi emocjami, zmianą swojego myślenia oraz zachowań. Spotkania prowadzone są przez dwóch psychoterapeutów, grupa liczy 10 osób. W tym nurcie jest to przeważnie praca krótkoterminowa od 12 do 20 spotkań.
W trakcie pracy grupowej uczestnicy uczą się:
- rozpoznawać i modyfikować niekorzystne schematy myślenia,
- lepiej rozumieć, regulować i nawiązywać kontakt ze swoimi emocjami,
- budować zdrowsze relacje i wzmacniać poczucie własnej wartości,
- korzystać ze wsparcia innych osób w podobnej sytuacji.
Grupa daje możliwość nauki nie tylko z własnych doświadczeń, ale także przez obserwację i wymianę z innymi. Wszystko odbywa się w sprzyjającej, bezpiecznej przestrzeni, gdzie wspólnie dbamy o poufność i komunikację między nami.
Udział w grupie poprzedzony jest obowiązkową konsultacją, podczas której wspólnie rozmawiamy czy ta forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia na danym etapie pracy nad sobą.
Obserwuj nas aby śledzić aktualności o grupach
Dodatkowe informacje
Napisz, zadzwoń do nas
tel: 500 170 770, 606 436 538
email: grupy@wilk-frankowska.pl
Grupy terapeutyczne prowadzone są przy ul, Sikorskiego 93, 05-410 Józefów.